Sessió de cloenda de Carreres Professionals amb Elsa Punset
July 19, 2017 5:03 pm
ESADE Alumni Careers va organitzar la tradicional sessió de cloenda del curs 2016-2017 amb Elsa Punset, escriptora, divulgadora i referent en l’aplicació de la intel·ligència emocional, com a ponent convidada.
Durant la presentació, Marta Cercós (Lic&MBA 96), responsable del Servei de Carreres Professionals d’ESADE Alumni, va explicar a l’auditori que Carreres Professionals actua com a testimoni i company de viatge en el camí que fan els alumni durant la seva trajectòria professional, explora, busca opcions, destaca el valor diferencial de cada persona i analitza el passat i les tendències del mercat per afrontar els nous reptes amb optimisme. Un camí en què cobra especial importància la intel·ligència emocional. I, per parlar de com desenvolupar-la, qui millor que Elsa Punset, tot un referent en la matèria.
D’aquesta manera, Elsa Punset, que el 2016 va publicar El llibre de les petites revolucions, que es troba ja en la seva 8a edició, ha revelat algunes claus per conèixer millor com funciona el nostre cervell i com treure’n més partit. «El nostre cervell és un cervell emocional on la raó i l’emoció no estan enfrontades, sinó integrades, i la bona notícia és que es pot entrenar igual que un múscul; de manera que la nostra intel·ligència no és fixa», va comentar. Per això la pràctica és fonamental.
Acostumem a pensar que es requereixen grans revolucions per canviar les coses, però el canvi comença per coses petites que poden significar un pas molt gran. «Es tracta de fer passos molt petits; d’aquesta manera, reeduques el cervell pràcticament sense adonar-te’n».
Les sis propostes d’Elsa
Per començar aquesta revolució, l’Elsa va portar si 6 eines que va explicar als alumni.
La primera és que, com tenim un cervell programat per sobreviure, la por és l’emoció que ens salvarà dels perills, però hem d’aprendre a gestionar-la perquè ens fa menys creatius i ens desgasta físicament i emocionalment, moltes vegades de manera innecessària. «Hem de tenir clar que els pensaments sempre ens deixen una empremta física», va afegir.
La segona és la necessitat de fer front als nostres biaixos cognitius, a les nostres limitacions mentals. «Un dels exemples més clars és aquell pel qual tendim a pensar que té més raó o és més intel·ligent la gent antipàtica. Pensem que si aquestes persones es protegeixen és perquè han de saber coses que nosaltres no sabem. O fer el que fan els altres o creure el que creu tothom. Ens costa molt estar en desacord amb la majoria i, és més, quan això passa, s’encenen al teu cervell els mateixos circuits que s’activen quan saps que t’equivoques», va explicar Punset.
La tercera eina que l’Elsa va explicar és la mentalitat de creixement: «Les persones que saben relativitzar el fracàs i el conceben com un esglaó necessari en el seu camí són les que aconsegueixen les seves metes».
La quarta és tenir autocontrol i saber resistir a les temptacions per aconseguir objectius. Per desenvolupar autocontrol, la divulgadora va recomanar dividir la nostra meta final en petites submetes, sense perdre de vista l’objectiu, passant-nos-ho bé durant el procés i explicant els nostres plans a altres persones.
La cinquena és practicar postures poderoses, ja que el cos exerceix un fort poder sobre la ment. Tal com va explicar Punset, els estudis de la psicòloga Amy Cuddy demostren que aturar-se o seure de certa manera (encara que sigui dos minuts) incrementa els nivells de testosterona: «Aquests canvis en la química corporal poden afectar la manera com fem les coses i interactuem amb altres persones; fins i tot poden tenir un impacte en les probabilitats d’èxit».
Finalment, la ponent va parlar de la importància de les relacions socials: «Som éssers socials, tot en nosaltres està programat per a la convivència. La qualitat de les relacions humanes prediu la nostra salut física i mental, així com la longevitat, per això és bàsic tenir algú a qui li importi de veritat el que et passa», va dir abans d’iniciar un torn de preguntes que va finalitzar amb un còctel de networking.